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Entspannungsverfahren

Ein Entspannungsverfahren ist eine Methode um seelische, geistige und körperliche Ausgeglichenheit zu schaffen. Präventiv werden sie angewandt, um Krankheiten zu vermeiden. Ihre vorbeugende Wirkung ist wissenschaftlich erwiesen und wird daher in der Regel von Krankenkassen bezuschusst.

Entspannungsverfahren werden aber auch therapiebegleitend bei allen möglichen Erkrankungen eingesetzt, insbesondere um Schmerzen zu lindern.

Eine lange Tradition haben Entspannungsverfahren im asiatischen Raum. Qi-Gong, eine sanfte Bewegungskunst, ist sogar Bestandteil der Traditionelle Chinesischen Medizin. In China ist Qi-Gong Teil des Alltags und wird in Schulen, am Arbeitsplatz und in Parks von Menschen aller Altersgruppen durchgeführt.
Während Qi-Gong auf die eigene Mitte gerichtet ist, wendet sich Tai Chi in seinen fließenden Bewegungen nach außen.
Das aus Indien stammende Yoga basiert auf einer spirituellen Lebensphilosophie. Es gibt unterschiedliche Arten, wobei die Schwerpunkte Körperhaltung, Atem und Meditation sind.

Zu den "Entspannungsverfahren des Westens" gehören zum Beispiel Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Feldenkrais.

In diese Kategorie des Webkatalogs passen aber auch Entspannungsverfahren wie Meditation, Tiefenentspannung oder Phantasiereisen.

Interessante Links

Körper- Balance Wellness & Vital- Schule
Körper- Balance Wellness & Vital- Schule ist eine Schule für die Aus- und Weiterbildung von verschiedenen Massagen und Entspannungstechniken sowie Energiearbeit. Unsere Seminare und Ausbildungen finden in kleinen Gruppen im Herzen der Universitätsstadt Giessen statt.

 

Hier eine Auswahl der besten Links aus Naturheilkunde und Alternativmedizin

Gute Informationen und Therapie-Vorschläge:
www.semmelweis.de
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Naturheilkunde und Alternativmedizin-Lexikon:
www.naturheilt.com
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Lesenswerte Artikel von Ärzten und Heilpraktikern:
Hans Heinrich Jörgensen
Dr. Schnitzer

Wenn Sie Begriffe erklärt haben möchten: Medizinisches Wörterbuch

Alle Vitalstoffe auf einen Blick: Vitalstoffmedizin.com 

Arzneimittel Informationen:
Arzneimittel Schnellinformation (Zahlen zu Ausgaben für Medikamente)

Verbände & Organisationen: 

Coordination gegen Bayer Gefahren

WINHS - World Institute Of Natural Health Sciences

Greenpeace

Keine Gentechnik

Committee to Defend Health Care (gegündet vom Nobelpreisträger Bernard Lown)